Retour aux séjours
Séjour ressourcement 2025
Du 23/10/2025 au 26/10/2025
L’Auberge Trabenia à Ascain
Offrez vous un séjour de ressourcement unique
Séjour individuel ou duo
Vous ressentez le besoin de sortir d'une situation d'épuisement ?
Offrez-vous une parenthèse bien-être sur mesure, où chaque soin est adapté en fonction de votre personnalité et de vos besoinbs spécifiques.
Dates automne/hiver 2025 du séjour ressourcement :
Du 23 au 26 octobre (3 nuits)
Du 02 au 07 décembre (5 nuits)
Du 18 au 21 décembre (3 nuits)
Vous ressentez le besoin de sortir d’une situation d’épuisement ?
Offrez-vous une parenthèse bien-être sur mesure, où chaque soin est adapté en fonction de votre personnalité et de vos besoins spécifiques.
Prise en charge complète et individuelle
Notre équipe de professionnels s’engage à vous accompagner tout au long de votre parcours de ressourcement.
Vous profiterez d’un encadrement attentif et personnalisé avec une naturopathe expérimenté, pour retrouver votre énergie et renouer avec vous-même.
La naturopathie est une pratique de santé naturelle qui vise à maintenir ou rétablir l'équilibre global de l'organisme en s'appuyant sur des méthodes douces et naturelles.
Basée sur une vision holistique, elle considère chaque individu dans sa globalité – corps, esprit et émotions – pour proposer des solutions adaptées à ses besoins.
C'est lors du premier rendez-vous, que vous ferez un bilan de vitalité avec Marion, la naturopathe du séjour, afin d'évaluer votre santé globale.
Ce bilan prend en compte vos habitudes de vie, votre alimentation, et vos émotions.
Cette approche vise à identifier des déséquilibres et à proposer des solutions naturelles pour améliorer votre bien-être.
Cela inclut des conseils nutritionnels, des remèdes à base de plantes, des conseils en micronutrition, des techniques de relaxation.
Reconnectez-vous à la natureLes journée commences par des étirements revitalisants, qui sont des exercices doux visant à libérer les tensions, améliorer la mobilité et stimuler l'énergie corporelle.Ils combinent des mouvements fluides et conscients avec un placement de la respiration pour optimiser la détente et la vitalité.Ces séances se termine toujours par de la méditation et respiration guidée, favorisant la relaxation profonde et la revitalisation du corps. Ces pratiques s'appuient sur une attention portée au placement de la respiration et des exercices de pleine conscience. Reconnectez vous à la nature . Tous les jours nous partons marcher en forêt, en montagne, ou en bord de mer, en fonction des besoins, des envies, du moment.Respirez profondément, sentez le doux parfum de la nature et laissez chaque pas vous rapprocher de votre équilibre intérieur.Les baignade en mer ou en rivière est une expérience qui allie plaisir, connexion avec la nature et respect du corps.C'est une invitation à ce connecter à l'eau à son rythme, sans pression.Une entrée progressive dans l'eau permet de s'adapter à la température et aux conditions, tout en maîtrisant sa respiration. Sans obligation : écoutez-vous, chaque étapes est un choix, pas une contrainte. arrêtez-vous là où vous vous sentez bien, que se soit aux pieds ou en immersion totale. Eveillez vos sens en vous immergeant dans des eaux cristallines, où chaque baignade devient une source de revitalisation pour le corps et l’esprit
Le séjour inclut 2 soins massages: Massage Libération de la Mémoire Cellulaire : une approche pour libérer corps et esprit. (1h45) Le massage en libération cellulaire est une technique douce et profonde qui vise à libérer les mémoires émotionnelles et énergétiques stockées dans le corps. Chaque cellule de notre organisme garde en mémoire les événements marquants de notre vie, qu’ils soient conscients ou inconscients. Ces mémoires peuvent, avec le temps, créer des tensions, des blocages ou des déséquilibres. Grâce à des mouvements précis, associés à une écoute intuitive, à des techniques de respiration et des techniques vibratoire (diapason) ce massage agit directement sur les zones du corps où ces mémoires sont emprisonnées. Il favorise une détente profonde, une meilleure circulation de l’énergie vitale et un véritable lâcher-prise émotionnel.
Le deuxième soin est au choix en fonction des besoins du moment : (1h15) - Massage détente et bien-être : C'est une véritable invitation à la relaxation et au lâcher-prise. Grâce à des gestes doux, fluides et enveloppants, il apaise les tensions physiques, calme l'esprit et rééquilibre les énergies. Ce massage est conçu pour vous offrir un moment de déconnexion totale. Il stimule la circulation sanguine, relâche les muscles fatigués, et procure une sensation profonde de bien-être. - Réflexologie plantaire :C'est une technique ancestrale qui repose sur le principe que chaque partie de notre corps est représentée par une zone spécifique sur nos pieds. En stimulant ces points réflexes par des pressions douces et précises, elle aide à rétablir l’équilibre naturel du corps et à favoriser son bon fonctionnement. - Drainage lymphatique :C'est une technique manuelle douce et rythmée qui vise à stimuler la circulation de la lymphe, un liquide essentiel au bon fonctionnement de notre système immunitaire. En favorisant l’élimination des toxines et des déchets, cette méthode contribue à détoxifier l’organisme et à réduire les sensations de gonflement et de lourdeur.
Dates séjours ressourcement 2025 Du 23 au 26 octobre (3 nuits) Du 02 au 07 décembre (5 nuits) Du 18 au 21 décembre (3 nuits)
Lieu du séjour L’Auberge Trabenia, située à Ascain, au cœur du Pays Basque, est une destination idéale pour un séjour ressourçant. Nichée à 3.5km du centre d’Ascain, face à la majestueuse Rhune et à proximité du GR10, cette auberge hôtel-restaurant offre un cadre paisible entre mer et montagne, parfait pour se reconnecter à la nature. Les chambres, au nombre de huit, sont confortables et uniques, toutes équipées de la climatisation, d’une salle de bain et de toilettes individuelles avec douche, sèche-cheveux, serviettes et linge de lit. Les voyageurs apprécient la literie de qualité et le calme du lieu, bien que les chambres soient fonctionnelles et de taille modeste. Trabenia est un lieu authentique, offrant un séjour ressourçant dans un carde simple et accueillant
La restauration
Lors de votre séjour ressourçant à l’Auberge Trabenia à Ascain, trois options de restauration sont proposées pour répondre à vos besoins de bien-être et d’alimentation saine, en harmonie avec une approche anti-inflammatoire.
1. Pension complète avec alimentation anti-inflammatoire : Cette option inclut trois repas par jour, élaborés à partir de produits locaux de saison, privilégiant des ingrédients riches en nutriments, comme les légumes frais, des poissons gras, des huiles d’olives et des herbes du Pays basque. Les plats cuisinés avec soin soutiennent votre vitalité tout en respectant les principes d’une alimentation anti-inflammatoire, idéale pour un ressourcement complet.
2. Demi-pension avec Jeûne intermittent et alimentation anti-inflammatoire : Conçu pour ceux qui pratique ou souhaite expérimenter le jeûne intermittent cette formule propose 2 repas par jour (petit déjeuner et déjeuner …un goûter frugal est prévu l’après-midi). Les plats à base de produits locaux mettent l’accent sur des ingrédients anti-inflammatoires comme des légumes bio, des fruits et des protéines maigres, tout en respectant vos périodes de jeûne pour favoriser la régénération et la détente.
3. Diète avec jus, crudités et bouillon : Parfaite pour une détox douce, cette option légère comprend des jus de fruits et légumes frais, des assiettes de crudités colorées et des bouillons riches en nutriments, tous conçus pour réduire l’inflammation et apaiser le corps. Cette diète, simple mais nourrissante, est idéale pour un séjour axé sur la purification et le resourcement
Uniquement pour les séjours 5 nuits (inclus dans le séjour) :
Sophrologie : Une séance individuelle de sophrologie est incluse pour vous guider dans des exercices de relaxation, de visualisation et de respiration. Ce soin favorise la gestion des émotions, réduit le stress et renforce la sérénité intérieure.
Soin sonore : Une expérience immersive avec des bols tibétains, gongs ou autres instruments vibratoires, conçue pour harmoniser le corps et l’esprit. Ce soin apaise le système nerveux, libère les tensions et favorise une profonde relaxation méditative
Rappel des dates Automne/hiver 2025 :
Du 23 au 26 octobre (3 nuits)
Du 02 au 07 décembre (5 nuits)
Du 18 au 21 décembre (3 nuits)
Pour réserver :
Envoyer une demande de renseignement à Marion Leroux naturopathe
Via le lien ci-dessous
Ou appelez directement Marion Leroux naturopathe
+33 (0)6 43 80 78 25
Tarif : Séjour 3 nuits
- Chambre individuelle avec salle de bain individuelle
- Un bilan de vitalité avec les conseils et le suivi de la naturopathe
- Un soin libération de la mémoire cellulaire (LMC-1h45)
- Un soin au choix : massage détente/réflexologie plantaire/drainage lymphatique (1h15)
- 3 sorties randonnées et baignades
- 3 réveils musculaire/étirements et méditation/respiration guidée
+Pension complète : 1200€
+Demi pension : 1140€
+Diète : 1110€
Pour réserver :
Envoyer une demande de renseignement à Marion Leroux naturopathe
Via le lien ci-dessus
Ou appelez directement Marion Leroux naturopathe
+33 (0)6 43 80 78 25
Tarif : Séjour 5 nuits
- Chambre individuelle avec salle de bain individuelle
- Un bilan de vitalité avec les conseils et le suivi de la naturopathe
- Un soin libération de la mémoire cellulaire (LMC-1h45)
- Un soin au choix : massage détente/réflexologie plantaire/drainage lymphatique (1h15)
- 5 sorties randonnées et baignades
- 5 réveils musculaire/étirements et méditation/respiration guidée
- Une séance de sophrologie 1h15
- Une séance de bain sonore 1h30
+Pension complète : 1950€
+Demi pension : 1850€
+Diète : 1800€
Pour réserver :
Envoyer une demande de renseignement à Marion Leroux naturopathe
Via le lien ci-dessus
Ou appelez directement Marion Leroux naturopathe +33 (0)6 43 80 78 25