Les Journées "Parenthèse Ressourcement"
🌿 Retraite Bien-être au Pays Basque - A Briscous (Proche Bayonne)
Une immersion d'une journée complète (9h00 – 22h00) dédiée à la revitalisation et à la purification dans un cadre paisible.
🌿Une parenthèse de douceur, purification et vibration : une expérience sacrée à Briscous✨
Et si vous vous accordiez une pause pour prendre soin de vous, au cœur de notre beau Pays Basque ?
J’ai la joie de vous inviter aux "Journée Naturo" exclusives, organisées dans une maison paisible à Briscous (proche de Bayonne)
đź“… Les dates Ă retenir
Choisissez la session qui vous convient le mieux :
Lundi 22 juin 2026
Jeudi 16 juillet 2026
Samedi 1 août 2026
Samedi 26 septembre
Horaires : de 9h00 Ă 22h00
🌸 Vos Accompagnateurs & Leurs Ateliers
Derrière chaque expérience se cache une intention : celle de vous guider avec cœur, écoute et expertise vers une reconnexion profonde à vous-même et à la nature. Découvrez les visages et les passions de vos intervenants.
🌿 Marion – Naturopathe, Techniques Manuelles et Energétiques
Passionnée par le vivant et les trésors de la Terre, Marion met ses connaissances en santé naturelle au service de votre autonomie. Avec douceur et pédagogie, elle vous transmet des gestes simples et des savoir-faire oubliés pour faire de votre quotidien une source de vitalité.
Les ateliers animés par Marion :
Herboristerie Traditionnelle : Apprenez les propriétés, les indications et contre-indications des plantes médicinales en fonction des saisons et des organes à renforcer ou nettoyer.
L’Art de la Tisane : Devenez le créateur de vos propres remèdes en apprenant à composer une synergie de plantes sur mesure.
Fabrication d’un Oxymel ou macérat huileux ou teinture mère : Réalisez un remède ancestral millénaire qui allie la force des plantes et les vertus des extracteurs ou conservateurs.
Cuisine Vivante Anti-Inflammatoire : Mettez de la vie dans votre assiette ! Un atelier pratique pour découvrir une alimentation gourmande, riche en enzymes, pour chouchouter votre microbiote et apaiser votre organisme.
✨ Édouard – Énergéticien, Accompagnement Holistique et Sonothérapie
Guidé par le respect des traditions ancestrales et l'harmonie des énergies, Édouard crée des espaces sacrés de transformation et de guérison. Son approche sensible et sécurisante vous permet de lâcher prise en toute confiance pour libérer les blocages physiques, émotionnels et subtils.
Les ateliers animés par Édouard :
Hutte de Sudation : Un rituel de purification profond lié à la Terre et au Feu. Une immersion symbolique pour éliminer les toxines du corps et alléger l'esprit.
Bain Sonore : Un voyage vibratoire immersif au son des bols tibétains, des gongs et des tambours. Les fréquences sonores viennent masser vos cellules pour induire une relaxation méditative d'une rare profondeur.
Notre synergie : Qu'il s'agisse de nourrir le corps avec Marion ou de libérer l'esprit avec Édouard, nos ateliers se répondent et se complètent pour vous offrir une prise en charge globale, holistique et profondément humaine.
Chaque session est conçue comme un parcours complet, de la théorie végétale à la pratique dans l'assiette.
Savoir & Matière Médicale : Découverte approfondie des plantes médicinales de saison (propriétés, indications, méthodes d'extraction, contre-indications et précaution d'emploi).
Art de la Tisane : Formulation et création guidée de votre tisane sur-mesure du moment, adaptée à vos besoins individuels.
Fabrication de Remède Traditionnel : Confection manuelle d'une préparation herboriste avec laquelle vous repartirez (selon le thème de l'atelier : oxymel, teinture mère, ou macérat huileux).
Les Formats d'Ateliers au Fil des Saisons
1. Atelier Printemps : DĂ©tox & Renouveau
Focus Plantes : Les dépuratives du foie et les toniques printaniers (Pissenlit, Ortie, Sureau...).
Remède à fabriquer : L'Oxymel vitalité (vinaigre de cidre, miel brut et plantes fraîches).
2. Atelier Été : Circulation & Éclat
Focus Plantes : Les veinotoniques, les apaisantes et la protection cutanée (Millepertuis, Camomille, Vigne rouge...).
Remède à fabriquer : Le Macérat huileux solaire/apaisant (extraction par solarisation).
3. Atelier Automne : Immunité & Ancrage
Focus Plantes : Les adaptogènes, la sphère ORL et la préparation de l'hiver (Échinacée, Thym, Romarin...).
Remède à fabriquer : La Teinture mère immunité, articulations (extraits hydro-alcooliques de plantes).
4. Atelier Hiver : Vitalité & Cocooning
Focus Plantes : Le système nerveux, le sommeil et les plantes adoucissantes (Mauve, Mélisse, Aubépine...).
Remède à fabriquer : L'Oxymel ou Élixir hivernal pour les voies respiratoires et renforcer les reins.
Informations Pratiques
| Détail | Modalités |
| Durée | 2h00 à 2h30 |
| Matériel fourni | Ingrédients bio ou d'origine contrôlé sans pesticides, fiches recettes et fiches herboristerie |
| Vous repartez avec | Votre tisane sur-mesure + Votre remède préparé sur place + Vos fiches de cours |
| Public | Accessible à tous (débutants comme passionnés). |
Atelier Cuisine Anti-Inflammatoire de Saison & Alimentation Vivante
Prenez soin de votre microbiote, réduisez les inflammations chroniques et boostez votre vitalité au fil de l'année.
Cet atelier pratique et gourmand vous enseigne l'art de la cuisine vivante — une cuisine crue ou cuite à douce température, riche en enzymes, nutriments et micro-organismes bénéfiques.
Ce Que Vous Apprendrez & Pratiquerez
Les Piliers de l'Alimentation Anti-Inflammatoire : Sélection des bons gras (oméga-3), utilisation des épices thérapeutiques, gestion de la glycémie et choix des aliments alcalinisants.
Les Techniques de la Cuisine Vivante : Trempage et germination des graines, lactofermentation express, extraction de jus Ă froid et sauces crues riches en enzymes.
Cuisine Pratique de Saison : Préparation complète et guidée d'un repas végétal, biologique, coloré et digestif.
Repas Partagé : Dégustation conviviale en groupe des recettes élaborées ensemble.
Les Menus au Fil des Saisons
1. Printemps : DĂ©tox, Renouveau & Pousses Vivantes
Focus Nutrition : Soutien du foie, chlorophylle et relance de la vitalité digestive.
Technique Vivante : Germination à la maison (graines germées) et assaisonnements dépuratifs.
Menu du Repas : Assiettes végétales associant cru et cuit doux, herbes sauvages fraîchement cueillies, salades de pousses vivantes et assiette dynamisante aux jeunes pousses.
2. Été : Hydratation, Éclat & Couleurs Antioxidantes
Focus Nutrition : Protection contre le stress oxydatif, digestion légère et hydratation cellulaire.
Technique Vivante : Soupes crues (gazpachos enzymatiques), marinades Ă froid
Menu du Repas : Cuisine colorée et crue, riche en antioxydants, carpaccio de légumes d'été mariné, sauces crémeuses à base d'oléagineux et fraîcheur digestion facile.
3. Automne : Immunité, Ancrage & Fermentations
Focus Nutrition : Renforcement du microbiote et préparation du système immunitaire.
Technique Vivante : Initiation à la lactofermentation (légumes fermentés pour intégrer des probiotiques naturels).
Menu du Repas : Légumes racines aux épices douces anti-inflammatoires (curcuma, gingembre), pickles et lactofermentation maison, plats réconfortants et échauffants à basse température.
4. Hiver : Vitalité, Cocooning & Densité Nutritionnelle
Focus Nutrition : Nourrir en profondeur, réchauffer l'organisme sans l'alourdir et soutenir le système nerveux.
Technique Vivante : Cuissons à la vapeur douce, bouillons thérapeutiques riches en minéraux et graines pré-germées.
Menu du Repas : Bouillons curatifs aux champignons médicinaux et algues, céréales anciennes et légumineuses trempées, super-aliments et cuissons douces réconfortantes.
Informations Pratiques
| Détail | Modalités |
| Durée | 2h00 à 3h (atelier pratique + dégustation du repas) |
| Matériel fourni | Ingrédients 100% bio, locaux et de saison, matériel de cuisine vivante et livret de recettes |
| Vous repartez avec | Le livret de recettes de saison + Un bocal de fermentation ou graines à germer selon le thème. |
| Public | Ouvert à tous. Adaptable aux régimes sans gluten, sans lactose ou végétaliens (à préciser à la réservation). |
Deuxième Partie : Rituel de Régénération, Hutte de Sudation & Soin Sonore
Après avoir nourri le corps par l'herboristerie et la cuisine vivante, l'après-midi est consacrée au lâcher-prise profond, à la purification et au réalignement vibratoire.
Au Programme de l'Après-Midi
Un espace sacré et bienveillant pour nettoyer les toxines physiques et émotionnelles, et réharmoniser vos énergies.
La Hutte de Sudation : Un sauna traditionnel en pleine nature chauffé par des pierres volcaniques. La vapeur parfumée aux plantes médicinales favorise une détoxification cellulaire intense, apaise les tensions musculaires et invite à l'introspection.
Le Voyage & Soin Sonore : Une immersion vibratoire guidée par les sons sacrés (bols tibétains, bols en cristal, tambour chamanique, gongs et carillons) pour intégrer les bienfaits de la journée et plonger dans un état de relaxation alpha/thêta.
Cercle d'Intégration & Clôture : Un temps d'échange doux autour de la tisane du moment pour ancrer l'expérience avant le retour au quotidien.
Le DĂ©roulement du Rituel au Fil des Saisons
1. Printemps : Renaissance & Purification
L'Esprit du Rituel : Se libérer de la lourdeur de l'hiver et faire de la place au renouveau.
2. Été : Célébration & Ouverture du Cœur
L'Esprit du Rituel : Honorer la pleine lumière, la joie et l'ouverture aux autres.
3. Automne : Ancrage & Lâcher-Prise
L'Esprit du Rituel : Se défaire des feuilles mortes intérieures et revenir à son centre.
4. Hiver : Introspection & Révélation
L'Esprit du Rituel : Rentrer dans sa matrice intérieure, se reposer et recharger les batteries.
Informations & Contre-indications
| Détail | Modalités |
| À prévoir | Maillot de bain (ou tenue en coton léger), 2 grandes serviettes de bain, vêtements chauds et confortables pour après le rituel, gourde d'eau. |
| Précautions & CI | La hutte de sudation est déconseillée aux personnes souffrant de troubles cardiaques graves, d'hypertension non contrôlée, d'épilepsie, ainsi qu'aux femmes enceintes. Un temps d'échange médical préalable aura lieu avant l'accès à la hutte. |
🌿 Une Journée Suspendue : La Grande Reconnexion
Et si vous vous offriez une parenthèse absolue pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et réveiller vos sens ? Rejoignez-nous pour une journée d’immersion totale au cœur du vivant. Guidé(e) par la bienveillance de Marion et l’approche vibratoire d’Édouard, vous voyagerez de la cueillette à l'assiette, et du feu de la terre aux vibrations du son. Repartez le corps léger, l'esprit clair et le cœur vibrant. Une journée unique pour ralentir, apprendre et renaître.
Deroulé Général de la Journée Immersion
| Horaires | Étape de la Journée |
| 09h30 - 13h00 | Matinée Herboristerie & Cuisine : Découverte des plantes, création de la tisane et du remède, préparation du repas anti-inflammatoire et vivant. |
| 13h00 - 14h30 | Repas Partagé & Pause : Dégustation conviviale et temps libre en nature. |
| 15h00 - 18h00 | Rituel Hutte de Sudation : Préparation, passage dans la hutte et temps de rafraîchissement/intégration. |
| 19h - 21h30 | Soin Sonore & Cercle de Clôture : Relaxation vibratoire guidée et partage final autour de la tisane. |
💎 Modalités de participation
Afin de préserver la qualité des échanges et la convivialité, chaque journée est limitée à 8 participants.
Tarif :
Journée complète 130 € par personne (inclus : Les ateliers, matériel de fabrication, le repas et les encas de la journée).
1/2 journée ateliers herboristerie et cuisine avec repas 80€
1/2 journée ateliers rituel hutte de sudation et bain sonore 70€
Possibilité de rester manger et dormir le soir après les ateliers + 40€ (repas du soir, la nuitée et le petit déjeuner le matin)
Lieu : Une maison paisible à Briscous (l'adresse exacte vous sera communiquée lors de l'inscription).
✉️ Comment réserver ?
Les places s'envolent vite ! Pour valider votre participation, merci de me répondre directement par mail ou par téléphone :
Marion Leroux: +33(0)6 43 80 78 25
bienetremarion@gmail.com
www.marion-naturopathe.com
Edouard Parilusyan: +33(0)6 15 11 63 01
www.edouardparilusyan.com