Séjour Jeûne, Détox et régénération
Du 19 au 24 Septembre — Un voyage au cœur de la vitalité et du lâcher-prise
Offrez-vous une parenthèse de reconnexion profonde au fil des couleurs de l'automne. Ce séjour de 6 jours (5 nuits) allie la puissance du jeûne hydrique, la douceur d'une reprise alimentaire physiologique, un suivi naturopathique individualisé, des pratiques corporelles adaptées et la transmission de savoirs ancestraux.
Dans un cadre naturel et bienveillant, offrez à votre organisme un grand nettoyage en profondeur, relancez votre vitalité et accordez à votre esprit un véritable espace de sérénité.
🌿L'Accompagnement & Suivi Naturopathique Individualisé
Pour aborder le jeûne en toute sécurité et en tirer tous les bénéfices physiologiques, vous bénéficiez d'un suivi naturopathique personnalisé avant, pendant et après le séjour :
Avant le séjour (Préparation & Descente alimentaire) : Dès votre inscription, vous recevez un guide complet de descente alimentaire. Un bilan préalable permet de valider vos objectifs, de vérifier l'absence de contre-indications et de vous accompagner pas à pas dans la réduction progressive de certains aliments afin de préparer votre organisme et d'éviter les désagréments de la crise curative.
Bilan d'entrée de jeûne : À votre arrivée le 18 septembre, nous faisons un entretien individuel pour faire le point sur votre état de forme, ajuster votre séjour et définir vos besoins spécifiques.
Suivi quotidien pendant le jeûne : Chaque jour, vous bénéficiez de temps d'échange individuels pour mesurer vos constantes, adapter votre prise de liquides et aborder sereinement les étapes physiques et émotionnelles du jeûne.
Conseils de sortie de jeûne & Fiche personnalisée : Avant de repartir, nous élaborons ensemble vos recommandations de reprise alimentaire sur mesure pour prolonger les bienfaits de la détox à la maison et réintégrer les aliments selon votre rythme.
Appel téléphonique post-séjour : 7 à 10 jours après le séjour, un entretien téléphonique individuel permet d'évaluer votre reprise alimentaire, de faire le bilan de votre vitalité et d'ajuster votre hygiène de vie au quotidien.
💧 La Phase de Jeûne Hydrique Spécifique (3 Jours)
Pendant trois jours complets, vous offrez un repos digestif total à votre organisme. Cette mise au repos met enclenché le processus d'autophagie (auto-nettoyage et régénération cellulaire) et la libération des réserves accumulées. Afin de soutenir les organes émonctoires (foie, reins, peau, poumons) et d'éviter les baisses d'énergie, le jeûne est accompagné de boissons ciblées :
En journée :
Eau pure de source ou filtrée à volonté pour drainer les toxines et réhydrater les tissus en profondeur.
Tisanes et infusions de plantes médicinales spécifiques (soutien du foie, des reins et de la digestion).
Jus frais citron / gingembre pressés minute : un apport naturel en minéraux, vitamine C et principes actifs anti-inflammatoires pour dynamiser l'organisme et soutenir la détox du foie sans relancer la digestion.
Le soir :
Bouillons chauds réconfortants et reminéralisants, mijotés à partir de légumes bio et d'herbes aromatiques. Ils apaisent le système nerveux, réchauffent le corps en fin de journée et apportent les minéraux essentiels à l'équilibre acido-basique.
🥗 La Phase de Reprise Alimentaire (2 Jours)
La reprise est la phase décisive du jeûne : c'est elle qui valide la régénération cellulaire et relance votre métabolisme. Nous l'effectuons ensemble sur place de manière très progressive et physiologique.
Assiettes & Jus de reprise : Jus de légumes fraîchement pressés à l'extracteur, fruits crus, légumes cuits à la vapeur douce, associés à de bons acides gras de première pression à froid (huiles de lin, chanvre, olive), des graines germées et des oléagineux pour nourrir et réparer le microbiote.
👩🍳 Ateliers Cuisine & Fermentation (Pendant la reprise)
Pendant les deux jours de reprise, nous cuisinons ensemble pour réapprendre une alimentation vivante et régénérante :
Atelier Cuisine Végétale & Physiologique : Préparation collective des repas de reprise. Vous apprendrez à marier les aliments pour optimiser leur digestibilité, préserver leurs nutriments (cuisson douce) et intégrer les bons acides gras essentiels.
Atelier Initiation à la Lactofermentation : Découverte de la conservation vivante par la lactofermentation (choucroutes, légumes marinés). Une méthode simple pour régénérer le microbiote intestinal, renforcer la flore immunitaire et enrichir vos plats en probiotiques naturels. Vous repartirez avec votre bocal prêt à fermenter.
Yoga Matinal Quotidien (Adapté au Jeûne) :
Marches Quotidiennes dans la Nature :
Massage Individuel (1 Soin Inclus) :
🪶 Cérémonies & Rituels : La Hutte de Sudation (Inipi)
Hutte de Sudation le Jour d'Arrivée (Ancrage & Intention) : Dès votre arrivée le 18 septembre, nous vivrons une première cérémonie de hutte de sudation. La vapeur chaude des pierres brûlantes stimule immédiatement la sudation et la détoxification cutanée. C'est le rituel idéal pour déposer la fatigue du quotidien, ouvrir un espace d'introspection et poser vos intentions pour le séjour.
Hutte de Sudation le Dernier Soir (Célébration & Renouveau) : La veille du départ, une seconde hutte vient clôturer notre voyage. C'est un temps symbolique fort pour célébrer le chemin parcouru, intégrer les bienfaits physiologiques et subtils du jeûne, et sceller le renouveau avant votre départ.
🌿 Ateliers Herboristerie & Remèdes Naturels (Pendant le jeûne)
Profitez du temps du jeûne pour vous former à la confection de vos propres soins et remèdes naturels :
Atelier Alcoolature (Teinture Mère) : Apprentissage de l'extraction hydro-alcoolique à partir de plantes fraîches ciblées pour la détoxification et le foie. Vous découvrirez les principes actifs, les dosages et les modes d'utilisation. Chaque participant réalise et repart avec sa propre alcoolature.
Atelier Macérat Huileux & Baume de Soin : Découverte de l'extraction liposoluble des plantes médicinales (souci, millepertuis, etc.). Dans un second temps, vous transformerez votre macérat en un baume réparateur et nourrissant à la cire d'abeille et huiles essentielles. Vous repartirez avec votre baume personnalisé.
🔥 Événements & Veillées du Soir
Soirées Mantras près du Feu : Rassemblés autour du feu, nous partagerons des moments de chant vibratoire et de méditation guidée. La pratique des mantras permet d'apaiser le mental et de favoriser une belle cohésion de groupe.
Deux Soirées Soins Sonores (Bains Vibratoires) : Deux soirées consacrées au voyage sonore. Allongés confortablement, vous vous laisserez traverser par les vibrations thérapeutiques des bols chantants, gongs et carillons. Ces fréquences favorisent un lâcher-prise profond et un sommeil hautement réparateur.
Déroulement & Horaires
Accueil & Arrivée : Le 19 septembre à 9h30 (Rendez-vous à 9h30 : installation, cercle d'accueil et première hutte de sudation).
Clôture & Départ : Le 24 septembre dans la matinée, après le petit-déjeuner partagé de reprise alimentaire et le cercle de clôture.
Tarifs & Formules (Tout Compris)
Le tarif est « All Inclusive » : il inclut l'hébergement pour 5 nuits, l'ensemble du suivi naturopathique (avant, pendant et après séjour), tous les consommables (jus, bouillons, repas de reprise), l'accès à l'ensemble des ateliers, les 2 huttes de sudation, le massage individuel, le yoga quotidien et les veillées du soir.
| Formule d'Hébergement | Tarif Tout Compris |
| Chambres Partagées (2 à 4 personnes) | 880 € |
| Chambre Individuelle | 1 050 € |
Informations Pratiques & Réservation
Les places sont strictement limitées (8 personnes) afin d'assurer un suivi naturopathique de qualité et de préserver un cadre intime et sécurisant.
Lieu : Briscous au Pays Basque - Proche Bayonne. (Adresse exacte : Communiquer lors de l'inscription)
Réservation : Un acompte vous sera demandé pour confirmer votre inscription.
Livret d'accueil : Dès votre réservation effectuée, vous recevrez votre dossier complet ainsi que les instructions de descente alimentaire.
🌟 Pourquoi sauter le pas ? Les bienfaits du Jeûne & de la Détox
Jeûner est bien plus qu’une simple pause alimentaire : c’est un véritable cadeau que vous offrez à votre corps et à votre esprit.
En mettant votre système digestif au repos pendant quelques jours, vous permettez à votre organisme de réorienter toute son énergie vers sa capacité naturelle d’auto-guérison et de régénération.
Ce que ce séjour va vous apporter :
🌿 Une détoxification cellulaire profonde : Élimination des toxines accumulées, soulagement des inflammations et régénération de vos cellules (processus d'autophagie).
⚡ Un regain d'énergie durable : Après la phase de libération des toxines, retrouvez une vitalité renouvelée, une peau plus éclatante et une sensation de légèreté corporelle.
🧠 Une clarté mentale retrouvée : Le jeûne favorise un apaisement du système nerveux, une meilleure concentration et une diminution du stress au quotidien.
🧘♂️ Une reconnexion à soi et à la nature : Entre les marches en forêt, les rituels de hutte de sudation, le yoga et les soins sonores, offrez-vous un espace préservé pour vous écouter, déposer ce dont vous n'avez plus besoin et vous recentrer.
🥗 De nouvelles bases de santé : Grâce au suivi naturopathique et aux ateliers (herboristerie, cuisine et lactofermentation), vous repartirez autonome et outillé(e) pour pérenniser ces bienfaits de retour à la maison.
Prêt(e) à vivre cette aventure de régénération ?
Les places étant limitées pour garantir un accompagnement chaleureux et personnalisé, n'hésitez pas à nous contacter ou à réserver dès maintenant votre séjour.