 |
Actualités :
vendredi 18 juillet 2025Augmenter son potentiel vital grâce aux vertus des épices Qui de nous n’a pas entendu certaines expressions telles que « c’est trop épicé » ou encore « ça manque d’épice » ? Expression que certains ont transposée sur leur vie en disant qu’elle n’est pas assez épicée, qu’elle est insipide, signifiant qu’elle est terne et morose, qu’elle manque de goût et d’inédit.
vendredi 11 juillet 2025Recettes savoureuses spéciales anti-stress Tout au long de l'année, certaines périodes comme la rentrée, le retour de vacances, le début de l'année ou des situations particulières peuvent rendre l'atmosphère plus ou moins anxiogène. Il convient alors de se détendre en s’adonnant à des activités qui nous apaisent, comme la cuisine. En effet, préparer les repas est un moyen de s’occuper et de se fixer une routine qui rassure et apaise, mais c’est aussi une occasion de se retrouver en famille avec un objectif commun.
Préparer des petits plats, oui, mais adopter une alimentation saine pour aider à réduire son stress, c’est mieux ! De nombreux aliments ont des vertus anti-stress, notamment ceux qui sont riches en vitamines et minéraux (magnésium, sélénium, potassium…), en oméga-3, qui vont stimuler la production de neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine) essentiels au maintien d’une bonne humeur...
|
